Учебная программа
- 11 Разделов
- 69 Уроков
- 3 недели
Expand all sectionsСвернуть все разделы
- 1. Введение: Женская сила — путь к свободе8
- 1.1Добро пожаловать в женский курс “Свобода от курения”
- 1.2Почему этот курс создан именно для женщин?
- 1.3Как будет проходить обучение?
- 1.4Поддержка и атмосфера “Ты не одна!”
- 1.5Твоя первая рефлексия: «Зачем я здесь?»
- 1.6Аффирмация дня: “Я достойна новой жизни”
- 1.7Маленький шаг — большая победа
- 1.8Итог модуля
- 2. Истинная природа курения: психология зависимости6
- 3. Сигарета — не подруга, а маскирующийся враг4
- 4. Иллюзии и правда: что сигарета на самом деле даёт и что забирает6
- 5. Осознанное решение и новая женская идентичность5
- 6. Красота, здоровье, молодость: женские бонусы жизни без сигарет8
- 6.1Мгновенные и долгосрочные перемены: почувствуй разницу!
- 6.2Преображение внешности: твой отражённый бонус
- 6.3Твоё тело: гормоны, женское здоровье и энергия
- 6.4Материнство, семья и новые силы
- 6.5Мотивационный расчёт: сколько ты выигрываешь лет молодости
- 6.6Вдохновляющее зеркало: попробуй прямо сейчас!
- 6.7Аффирмации красоты
- 6.8Итог модуля
- 7. Фигура, вес и питание без страха7
- 7.1Женские страхи: “Что будет с моей фигурой?”
- 7.2Правда: большинство женщин НЕ набирают вес после отказа
- 7.3Почему кажется, что сигарета “держит вес”?
- 7.4Как не заменить сигарету едой: женские лайфхаки
- 7.5Настоящая женская поддержка — это не сигарета, а забота о себе
- 7.6Аффирмации женской уверенности
- 7.7Итог модуля
- 8. Эмоции, стресс, ПМС: женские техники вместо сигареты7
- 8.1Почему женщинам хочется курить в моменты стресса, грусти или усталости
- 8.2Как курение влияет на женскую психику и эмоции
- 8.3Женские техники вместо сигареты: как справляться с эмоциями
- 8.4Как справляться с ПМС и сложными днями
- 8.5Как формировать новые женские ритуалы вместо перекура
- 8.6Аффирмации женской поддержки
- 8.7Итог модуля
- 9. Пошаговый женский план отказа от курения8
- 10. Финансы, время, ресурсы: женский калькулятор свободы6
- 11. Итог, поддержка, вдохновение4
Этот контент защищен, пожалуйста, вход и записаться на курсе, чтобы просмотреть этот контент!
Почему этот курс создан именно для женщин?
Следующий